乳酸菌

乳酸菌はヨーグルトや発酵食品などに含まれる微生物の一種で、これらの菌は腸内に入ると活動し様々な効果をもたらすことで知られています。乳酸菌の代表的な働きは腸内環境の改善です。腸内にはさまざまな細菌が存在していますが、そのバランスが乱れると消化...